<link href='https://www.blogger.com/dyncss/6796597217726697551/authorization.css?zx=baf12134-6901-4453-89bb-eb0fd37bded7' media='none' onload='if(media!='all')media='all'' rel='stylesheet'/><noscript><link href='https://www.blogger.com/dyncss/6796597217726697551/authorization.css?zx=baf12134-6901-4453-89bb-eb0fd37bded7' rel='stylesheet'/></noscript>
<meta name='google-adsense-platform-account' content='ca-host-pub-1556223355139109'/>
<meta name='google-adsense-platform-domain' content='blogspot.com'/>

</head><body>

Rutan Kandangan Gelar Senam Pagi untuk Jaga Kebugaran Petugas

Rutan Kandangan laksanakan senam pagi untuk menjaga kebugaran fisik petugas. Kegiatan ini meningkatkan stamina, semangat kerja, dan kesehatan mental p

Oleh Rafiq Z

9/12/2025

...

Kandangan, Ayorakyat

– Rutan Kandangan menggelar senam pagi secara rutin untuk menjaga kebugaran fisik petugas sebelum memulai tugas sehari-hari. Kegiatan ini menjadi salah satu cara untuk meningkatkan stamina, daya tahan, dan kesehatan secara keseluruhan. Dalam pelaksanaan senam pagi ini, seluruh petugas Rutan Kandangan mengikuti instruksi dari instruktur yang berpengalaman dengan penuh semangat.

Kepala Rutan Kandangan, Keynes, mengatakan bahwa kebugaran fisik sangat penting untuk mendukung tugas petugas, yang sering kali membutuhkan energi ekstra. "Dengan tubuh yang sehat dan bugar, petugas dapat bekerja lebih optimal," ujarnya.

Senam pagi ini menjadi sarana untuk membangun kekompakan tim, serta mengurangi stres dan kelelahan yang dapat mengganggu kinerja petugas Rutan Kandangan.

Baca Juga:

Tersalin 👍 ...

Rafiq Z

Jurnalis Media Online

Berita Terkait

Berita Terbaru

Lihat Selengkapnya

<script type="text/javascript" src="https://www.blogger.com/static/v1/widgets/1363620594-widgets.js"></script>
<script type='text/javascript'>
window['__wavt'] = 'AAPvtVnKITeevV4iHlDZ8AhaQ7-3:1789275926177';_WidgetManager._Init('//www.blogger.com/rearrange?blogID\x3d6796597217726697551','//www.ayorakyat.com/2025/09/senam-pagi-rutan-kandangan-kebugaran-petugas.html','6796597217726697551');
_WidgetManager._SetDataContext([{'name': 'blog', 'data': {'blogId': '6796597217726697551', 'title': 'Ayorakyat.com - Portal Berita Lokal dan Nasional Terkini', 'url': 'https://www.ayorakyat.com/2025/09/senam-pagi-rutan-kandangan-kebugaran-petugas.html', 'canonicalUrl': 'https://www.ayorakyat.com/2025/09/senam-pagi-rutan-kandangan-kebugaran-petugas.html', 'homepageUrl': 'https://www.ayorakyat.com/', 'searchUrl': 'https://www.ayorakyat.com/search', 'canonicalHomepageUrl': 'https://www.ayorakyat.com/', 'blogspotFaviconUrl': 'https://www.ayorakyat.com/favicon.ico', 'bloggerUrl': 'https://www.blogger.com', 'hasCustomDomain': true, 'httpsEnabled': true, 'enabledCommentProfileImages': true, 'gPlusViewType': 'FILTERED_POSTMOD', 'adultContent': false, 'analyticsAccountNumber': '', 'encoding': 'UTF-8', 'locale': 'id', 'localeUnderscoreDelimited': 'id', 'languageDirection': 'ltr', 'isPrivate': false, 'isMobile': false, 'isMobileRequest': false, 'mobileClass': '', 'isPrivateBlog': false, 'isDynamicViewsAvailable': true, 'feedLinks': '\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22Ayorakyat.com - Portal Berita Lokal dan Nasional Terkini - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.ayorakyat.com/feeds/posts/default\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/rss+xml\x22 title\x3d\x22Ayorakyat.com - Portal Berita Lokal dan Nasional Terkini - RSS\x22 href\x3d\x22https://www.ayorakyat.com/feeds/posts/default?alt\x3drss\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22service.post\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22Ayorakyat.com - Portal Berita Lokal dan Nasional Terkini - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.blogger.com/feeds/6796597217726697551/posts/default\x22 /\x3e\n\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22Ayorakyat.com - Portal Berita Lokal dan Nasional Terkini - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.ayorakyat.com/feeds/8935434194795057717/comments/default\x22 /\x3e\n', 'meTag': '', 'adsenseHostId': 'ca-host-pub-1556223355139109', 'adsenseHasAds': false, 'adsenseAutoAds': false, 'boqCommentIframeForm': true, 'loginRedirectParam': '', 'isGoogleEverywhereLinkTooltipEnabled': true, 'view': '', 'dynamicViewsCommentsSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/4224c15c4e7c9321/js/comments.js', 'dynamicViewsScriptSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/1890a9484e710b1c', 'plusOneApiSrc': 'https://apis.google.com/js/platform.js', 'disableGComments': true, 'interstitialAccepted': false, 'sharing': {'platforms': [{'name': 'Dapatkan link', 'key': 'link', 'shareMessage': 'Dapatkan link', 'target': ''}, {'name': 'Facebook', 'key': 'facebook', 'shareMessage': 'Bagikan ke Facebook', 'target': 'facebook'}, {'name': 'BlogThis!', 'key': 'blogThis', 'shareMessage': 'BlogThis!', 'target': 'blog'}, {'name': 'X', 'key': 'twitter', 'shareMessage': 'Bagikan ke X', 'target': 'twitter'}, {'name': 'Pinterest', 'key': 'pinterest', 'shareMessage': 'Bagikan ke Pinterest', 'target': 'pinterest'}, {'name': 'Email', 'key': 'email', 'shareMessage': 'Email', 'target': 'email'}], 'disableGooglePlus': true, 'googlePlusShareButtonWidth': 0, 'googlePlusBootstrap': '\x3cscript type\x3d\x22text/javascript\x22\x3ewindow.___gcfg \x3d {\x27lang\x27: \x27id\x27};\x3c/script\x3e'}, 'hasCustomJumpLinkMessage': false, 'jumpLinkMessage': 'Baca selengkapnya', 'pageType': 'item', 'postId': '8935434194795057717', 'postImageThumbnailUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtcqr67GO5SbRnAv6rNoB7HoMHFTpe0eaRYEFS-b36Fqf60UfR4NAHey26hP7VPxME7aU2DKc24C53V-mkOwQwbjtIZaXA2plQ_sYeNpVguB0Qb7PH7p5yUrVHATQesihx6ilI3OeTWxVctjCFXz36tywRDZ00lhriQBmzF4K-S1vLaInRUT93eUgVhgFC/s72-c/WhatsApp%20Image%202025-09-12%20at%2009.40.54%20(1).jpeg', 'postImageUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtcqr67GO5SbRnAv6rNoB7HoMHFTpe0eaRYEFS-b36Fqf60UfR4NAHey26hP7VPxME7aU2DKc24C53V-mkOwQwbjtIZaXA2plQ_sYeNpVguB0Qb7PH7p5yUrVHATQesihx6ilI3OeTWxVctjCFXz36tywRDZ00lhriQBmzF4K-S1vLaInRUT93eUgVhgFC/s16000/WhatsApp%20Image%202025-09-12%20at%2009.40.54%20(1).jpeg', 'pageName': 'Rutan Kandangan Gelar Senam Pagi untuk Jaga Kebugaran Petugas', 'pageTitle': 'Ayorakyat.com - Portal Berita Lokal dan Nasional Terkini: Rutan Kandangan Gelar Senam Pagi untuk Jaga Kebugaran Petugas', 'metaDescription': 'Rutan Kandangan laksanakan senam pagi untuk menjaga kebugaran fisik petugas. Kegiatan ini meningkatkan stamina, semangat kerja, dan kesehatan mental p'}}, {'name': 'features', 'data': {}}, {'name': 'messages', 'data': {'edit': 'Edit', 'linkCopiedToClipboard': 'Tautan disalin ke papan klip!', 'ok': 'Oke', 'postLink': 'Tautan Pos'}}, {'name': 'template', 'data': {'name': 'custom', 'localizedName': 'Khusus', 'isResponsive': true, 'isAlternateRendering': false, 'isCustom': true}}, {'name': 'view', 'data': {'classic': {'name': 'classic', 'url': '?view\x3dclassic'}, 'flipcard': {'name': 'flipcard', 'url': '?view\x3dflipcard'}, 'magazine': {'name': 'magazine', 'url': '?view\x3dmagazine'}, 'mosaic': {'name': 'mosaic', 'url': '?view\x3dmosaic'}, 'sidebar': {'name': 'sidebar', 'url': '?view\x3dsidebar'}, 'snapshot': {'name': 'snapshot', 'url': '?view\x3dsnapshot'}, 'timeslide': {'name': 'timeslide', 'url': '?view\x3dtimeslide'}, 'isMobile': false, 'title': 'Rutan Kandangan Gelar Senam Pagi untuk Jaga Kebugaran Petugas', 'description': 'Rutan Kandangan laksanakan senam pagi untuk menjaga kebugaran fisik petugas. Kegiatan ini meningkatkan stamina, semangat kerja, dan kesehatan mental p', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtcqr67GO5SbRnAv6rNoB7HoMHFTpe0eaRYEFS-b36Fqf60UfR4NAHey26hP7VPxME7aU2DKc24C53V-mkOwQwbjtIZaXA2plQ_sYeNpVguB0Qb7PH7p5yUrVHATQesihx6ilI3OeTWxVctjCFXz36tywRDZ00lhriQBmzF4K-S1vLaInRUT93eUgVhgFC/s16000/WhatsApp%20Image%202025-09-12%20at%2009.40.54%20(1).jpeg', 'url': 'https://www.ayorakyat.com/2025/09/senam-pagi-rutan-kandangan-kebugaran-petugas.html', 'type': 'item', 'isSingleItem': true, 'isMultipleItems': false, 'isError': false, 'isPage': false, 'isPost': true, 'isHomepage': false, 'isArchive': false, 'isLabelSearch': false, 'postId': 8935434194795057717}}, {'name': 'widgets', 'data': [{'title': 'License Key', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'settings', 'id': 'HTML14'}, {'title': 'Template Code', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'settings', 'id': 'HTML1'}, {'title': 'Text Display', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'settings', 'id': 'HTML2'}, {'title': 'Custom SVG Icons', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'settings', 'id': 'LinkList2'}, {'title': 'Ayorakyat.com - Portal Berita Lokal dan Nasional Terkini (Header)', 'type': 'Header', 'sectionId': 'new_header_logo', 'id': 'Header1'}, {'title': 'Navigation Menu', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'new_navigation_bar', 'id': 'LinkList1'}, {'title': 'Live News', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'new_navigation_bar', 'id': 'LinkList3'}, {'title': '\x3ci\x3e#\x3c/i\x3e Hot Topic', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'headline_news', 'id': 'LinkList6'}, {'title': '', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'secondary_news', 'id': 'LinkList12'}, {'title': 'Hot Topik', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'editor_choice', 'id': 'LinkList13'}, {'title': 'Redaksi Utama', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'recommendation_news2', 'id': 'LinkList942'}, {'title': 'Postingan Blog', 'type': 'Blog', 'sectionId': 'blog_posts_section', 'id': 'Blog1', 'posts': [{'id': '8935434194795057717', 'title': 'Rutan Kandangan Gelar Senam Pagi untuk Jaga Kebugaran Petugas', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtcqr67GO5SbRnAv6rNoB7HoMHFTpe0eaRYEFS-b36Fqf60UfR4NAHey26hP7VPxME7aU2DKc24C53V-mkOwQwbjtIZaXA2plQ_sYeNpVguB0Qb7PH7p5yUrVHATQesihx6ilI3OeTWxVctjCFXz36tywRDZ00lhriQBmzF4K-S1vLaInRUT93eUgVhgFC/s16000/WhatsApp%20Image%202025-09-12%20at%2009.40.54%20(1).jpeg', 'showInlineAds': false}], 'footerBylines': [{'regionName': 'footer1', 'items': [{'name': 'author', 'label': 'Oleh'}, {'name': 'timestamp', 'label': 'pada tanggal'}, {'name': 'comments', 'label': 'Post a Comment'}, {'name': 'icons', 'label': ''}, {'name': 'share', 'label': ''}]}, {'regionName': 'footer2', 'items': [{'name': 'labels', 'label': ''}]}], 'allBylineItems': [{'name': 'author', 'label': 'Oleh'}, {'name': 'timestamp', 'label': 'pada tanggal'}, {'name': 'comments', 'label': 'Post a Comment'}, {'name': 'icons', 'label': ''}, {'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'labels', 'label': ''}]}, {'title': 'Advertisement', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'bottom_ads', 'id': 'HTML115'}, {'title': 'Sorotan Redaksi', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'recommendation_news', 'id': 'LinkList9'}, {'title': 'Topik Pilihan', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'multi_category_grid', 'id': 'LinkList11'}, {'title': 'Hiburan', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'news_videos', 'id': 'LinkList15'}, {'title': 'Terpopuler', 'type': 'PopularPosts', 'sectionId': 'sidebar_menu', 'id': 'PopularPosts1', 'posts': [{'title': 'Bukan Sekadar Mewah, Ini Cara Memilih Lift Rumah yang Efisien dan Aman', 'id': 3240553174210768006}, {'title': 'Rekomendasi Top Up Zenless Zone Zero Paling Murah, Aman, dan Cepat', 'id': 4529729334421712061}, {'title': 'Borobudur Cycling Tour, Cara Menjelajahi Desa dan Sawah di Sekitarnya', 'id': 7306424104526348692}, {'title': 'Novita Hardini Launching Rumah Susu Trenggalek, Fokus Olah Potensi Lokal dan Berdayakan Warga', 'id': 3598318138760162350}, {'title': 'Robi Herbawan Bawa PB PDBI Perkuat Pembinaan Drum Band Menuju SEA Games', 'id': 6906209014055926649}]}, {'title': 'News \x3ci\x3eNetwork\x3c/i\x3e', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sidebar_menu', 'id': 'LinkList14'}, {'title': 'Discovery Sidebar', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sidebar_menu', 'id': 'LinkList16'}, {'title': '', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'sticky_sidebar_menu', 'id': 'HTML3'}, {'title': 'Berita terkait', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'news_showcase', 'id': 'LinkList584'}, {'title': 'Company Logo', 'type': 'Image', 'sectionId': 'footer_widget', 'id': 'Image1'}, {'title': '', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'footer_widget', 'id': 'LinkList7'}, {'title': '', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'footer_widget', 'id': 'LinkList8'}, {'title': 'Credit', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'footer_widget', 'id': 'HTML6'}]}]);
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML14', 'settings', document.getElementById('HTML14'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML1', 'settings', document.getElementById('HTML1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML2', 'settings', document.getElementById('HTML2'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList2', 'settings', document.getElementById('LinkList2'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HeaderView', new _WidgetInfo('Header1', 'new_header_logo', document.getElementById('Header1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList1', 'new_navigation_bar', document.getElementById('LinkList1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList3', 'new_navigation_bar', document.getElementById('LinkList3'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList6', 'headline_news', document.getElementById('LinkList6'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList12', 'secondary_news', document.getElementById('LinkList12'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList13', 'editor_choice', document.getElementById('LinkList13'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList942', 'recommendation_news2', document.getElementById('LinkList942'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_BlogView', new _WidgetInfo('Blog1', 'blog_posts_section', document.getElementById('Blog1'), {'cmtInteractionsEnabled': false, 'lightboxEnabled': true, 'lightboxModuleUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/700075392-lbx.js', 'lightboxCssUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/v-css/828616780-lightbox_bundle.css'}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML115', 'bottom_ads', document.getElementById('HTML115'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList9', 'recommendation_news', document.getElementById('LinkList9'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList11', 'multi_category_grid', document.getElementById('LinkList11'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList15', 'news_videos', document.getElementById('LinkList15'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_PopularPostsView', new _WidgetInfo('PopularPosts1', 'sidebar_menu', document.getElementById('PopularPosts1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList14', 'sidebar_menu', document.getElementById('LinkList14'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList16', 'sidebar_menu', document.getElementById('LinkList16'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML3', 'sticky_sidebar_menu', document.getElementById('HTML3'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList584', 'news_showcase', document.getElementById('LinkList584'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image1', 'footer_widget', document.getElementById('Image1'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList7', 'footer_widget', document.getElementById('LinkList7'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList8', 'footer_widget', document.getElementById('LinkList8'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML6', 'footer_widget', document.getElementById('HTML6'), {}, 'displayModeFull'));
</script>
</body>